Ar juosmens diržai padeda laikytis?

Taip,Liemens diržaiPadėkite pagerinti laikyseną.

Juosmens diržų poveikis laikysenai

1. Palaikymo juosmens raumenys:

Kai žmogaus kūnas stovi, parapinaliniai juosmens ir nugaros raumenys turi išlaikyti tam tikrą įtampą, kad kūnas būtų vertikalus. Liemens diržai iš dalies gali pakeisti šių raumenų funkciją, suteikti juosmens palaikymą, taip pagerinti juosmens ir nugaros raumenų stresą, atpalaiduoti raumenis ir palengvinti apatinės nugaros dalies skausmą.

2. Ribinis juosmens judėjimas:

Nestabilus juosmens stuburo judėjimas yra svarbi apatinės nugaros dalies skausmo priežastis. Liemens diržai gali smarkiai apriboti juosmens judėjimo diapazoną per jų struktūrą ir medžiagą, taip sumažinant juosmens sužalojimo riziką. Sumažėjus juosmens judėjimui, sužeista stuburo dalis turi galimybę pataisyti ir taip palengvinti skausmą.

3. Skatinkite teisingos laikysenos priežiūrą:

Dėvėdami juosmens diržą galite priminti pacientams, kad jie palaikytų teisingą sėdėjimą ir stovinčią pozą, taip išvengdami apatinės nugaros dalies skausmo, kurį sukelia bloga laikysena. Palaikydami juosmens juosmens diržą, pacientai gali lengviau išlaikyti teisingą stuburo laikyseną.

Kaip pasirinkti tinkamą juosmens diržą

1. Stiprumas: Liemens diržas turėtų būti pagamintas iš metalo ar kitų atraminių medžiagų, turinčių pakankamai stiprumo juosmenyje, kad būtų užtikrinta, jog jis gali suteikti pakankamai atramos.

2. Dydis: Liemens diržo ilgis turėtų būti nuo apatinio šonkaulių krašto iki apatinės žandikaulio stuburo dalies (arba žemiau gleivinės plyšio), o plotis turėtų apvynioti visą juosmenį ir nugarą. Toks dydis gali užtikrinti, kad juosmens diržas galėtų visiškai uždengti juosmenį ir užtikrinti veiksmingą atramą.

3. Per griežtas juosmens diržas gali apriboti juosmens judėjimą arba sukelti diskomfortą; tuo tarpu per laisvas juosmens diržas gali nepateikti veiksmingos paramos.

Rekomendacijos, kaip dėvėti juosmens diržą

1. Dėvėjimo laikas: Liemens diržo dėvėjimo laikas turėtų būti nustatytas atsižvelgiant į konkrečią būklę. Paprastai tariant, rekomenduojama jį nešioti maždaug 3 mėnesius, o ilgiausias laikas neturėtų viršyti 3 mėnesius. Tačiau tam tikrose konkrečiose situacijose (tokiose kaip pacientai po juosmens disko išvaržos operacijos) dėvėjimo laiką gali tekti trumpesnis (pvz., 3–6 savaites).

2. Dėvėjimo laikas:Liemens diržasReikėtų dėvėti atsikėlus ir judant bei atliekant kasdienę veiklą, bet ne tada, kai ilsėkitės lovoje. Taip yra todėl, kad kai ilsitės lovoje, liemens raumenys yra atsipalaidavę ir nereikalauja papildomos atramos.